Já chegou aos 30 anos? Você Precisa ler isso!

Cuidar-se para ter um envelhecimento saudável não deve ser preocupação apenas de idosos.

Hoje em dia, já existem jovens que procuram maneiras de prevenir ou tratar doenças como diabetes, colesterol alto, pressão alta, entre outras.

Isso que é a geriatria preventiva. A busca por cuidar da saúde mesmo aos 30 anos, para que tenha mais qualidade de vida no presente e no futuro.

Afinal, os benefícios são muitos, como maior controle de doenças e aumento da expectativa de vida. Assim, para um envelhecimento saudável, algumas boas práticas podem ser seguidas, como uma alimentação adequada e exercícios físicos.

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